Чай для снижения веса

Содержание

1. Почему мы так любим чай для похудения?
2. Как действует чай для похудения
3. Мнение эксперта
4. Что в составе?
5. Мнение эксперта
6. Подробнее о БАДах
7. Неужели нет легкого и полностью безопасного способа похудеть?
8. Что пить вместо слабительного чая
9. Может ли навредить чай для похудения?
10. Мнения экспертов

Почему мы так любим чай для похудения?

Просто он дешевый, находится в свободной продаже и довольно эффективен, если нужно за пару недель скинуть несколько кило. А ещё его производители обещают попутное «очищение организма», и этот маркетинговый ход оставляет нас безоружными перед таким удобным продуктом. Да и что может быть плохого в травяном чае?

Чай для похудения дает быстрый эффект и кажется совершенно безопасным

Как действует чай для похудения

Все травяные сборы, обещающие быструю потерю веса, зачастую обладают мочегонным и слабительным эффектом.

Кроме того, активные вещества, содержащиеся в чае, воздействуют на слизистую кишечника, из-за чего ухудшается всасываемость его стенок, а продукты пищеварения усваиваются намного хуже.

В совокупности, это дает существенную потерю веса, но в большей степени за счет выведения излишков жидкости и каловых масс из организма.

К природным диуретикам, входящим в состав чая для снижения веса, относят следующие растения и плоды:

• листья березы;
• перечная мята;
• плоды и листочки клюквы и брусники;
• иван-чай;
• зверобой;
• мелисса;
• аптечная ромашка;
• полевой хвощ.

. Слабительный эффект способствует опорожнению кишечника, что тоже убавляет килограммы на весах.

Из организма уходит жидкость, за счёт чего человек худеет

Мнение эксперта

— Выводится из организма всё необходимое — магний, калий, другие элементы. Мы обезвоживаем организм, и получается, что нарушается весь обмен веществ, — отмечает

фитотерапевт и врач высшей категории Алевтина Русских

. – На моем опыте часто бывало такое: девушка пьёт какой-то чай (особенно китайские чаи, вьетнамские, с Тайваня), соблюдает диету. А потом у нее развивается нервная анорексия, и она вообще есть уже не может. Кусочек съела — и сразу рвотный рефлекс возникает. Поэтому со всеми травами нужно обращаться осторожно. 

У людей бывает аллергия на какие-то растения. Да, конечно, у трав мало побочных эффектов, но они всё равно есть — у каждой травы свой. Надо подбирать сбор с учётом состояния всех органов, всего организма. И каждому человеку — свой сбор. Допустим, у первого ожирение, и у второго ожирение. Но причиной в первом случае является гиподинамия, во втором — зашлакованность, и каждому нужно назначать индивидуальный травяной сбор.

Есть чаи, которые выращивают в чистых экологических условиях, на Алтае, к примеру. Им можно доверять, но пить курсом. Лучше обратиться к фитотерапевту — вам индивидуально подберут препарат, назначат курс, который действительно принесет пользу.

Предлагаем ознакомиться  Как приготовить расстегаи с горбушей

Что в составе?

Чаи для снижения веса, которые продаются в аптеках, как правило, имеют сходный состав, даже если находятся в разных ценовых категориях: обычно все они содержат

средства. Кроме этого, вы можете увидеть в составе сбора и растения с другими свойствами. Например, гарцинию, которая способствует снижению аппетита и ускоряет обмен веществ; кукурузные рыльца, которые помогают очищению печени и нормализации её работы.

Выбирая травяной сбор, нужно понимать: у всех растений, содержащихся в чаях для похудения, есть свои полезные свойства, но есть и противопоказания, которые нужно обсуждать с  терапевтом. 

Чай для похудения — один из самых неоднозначных способов скинуть лишний вес

Мнение эксперта

— То, что выводится много веществ из организма, – это уже отрицательный эффект, — считает

фармацевт Людмила Балезина-Дудина

. — Мы вмешиваемся в природу, применяя мочегонные и слабительные. Человеку, может, они и не нужны, а он их пьёт. На упаковках пишут, что в чае содержатся вещества, которые выводят «лишнюю жидкость». А может быть, у вас нет лишней жидкости! Это должен определить врач. На пачке такого чая не зря написано: «Перед применением проконсультируйтесь с врачом». Специалист знает состояние организма и может сказать, стоит или нет вам принимать подобное средство.

Подробнее о БАДах

Средства для снижения веса делятся на

. Чаи для снижения веса относятся к БАДам, обладающим слабительным и мочегонным действием.

Чаи для снижения веса — это БАДы со слабительным и мочегонным действием

Важно помнить, что БАДы – не лекарства. Они способны восполнить нехватку полезных веществ в организме и стать средством профилактики каких-то нарушений. Обычно такие препараты содержат небольшие дозы биологически активных компонентов – аминокислот, минералов, экстрактов растений, животных, водорослей и так далее. И у них могут быть побочные эффекты, поэтому любые добавки лучше подбирать вместе со своим врачом.

В целом к БАДам отношение неоднозначное: с одной стороны, есть на самом деле действующие препараты, эффект которых признают врачи и фармацевты. С другой – к биологическим добавкам много вопросов: не всем они помогают, не каждому организму несут пользу, изучены мало. К тому же, не все из них проходят регистрацию и проверку. На БАДы нет строгого сертификата качества и контроля, а это серьёзный недостаток, если потребитель хочет быть уверенным в безопасности продукта.

Неужели нет легкого и полностью безопасного способа похудеть?

Работать над собой и своим телом – большой систематический труд, а иногда еще и денежные расходы – на диетолога, спортивный зал и качественную еду. Правильное питание, спорт и здоровый образ жизни многого стоят. Хотя бы времени и вашей психологической готовности к такой работе. Кто-то обращается за помощью к терапевту, кто-то – к диетологу, кто-то берет себя в руки и начинает менять свой рацион, заниматься физическими упражнениями.

Худеть безопасно для своего здоровья — нелёгкая задачаНу а если вы всё же решили начать принимать чаи для похудения, посоветуйтесь со специалистом, которому доверяете. Помните, что вы несёте ответственность за своё здоровье, особенно в том случае, когда назначаете себе самостоятельно какой-либо препарат, даже БАД.

Предлагаем ознакомиться  Моль как избавиться от нее

Был ли у вас опыт применения чая для снижения веса? Какими способами предпочитаете худеть? Интересны ли вам темы, связанные с похудением, правильным питанием и пищевыми расстройствами? Поделитесь в комментариях своим мнением!

Во время приема чай для похудения действительно снижает массу тела, но это происходит не за счет уменьшения жировой клетчатки, а в результате опорожнения кишечника и выведения лишней жидкости из организма.

Эффект от такого средства длится недолго.  Как только человек перестанет его употреблять и начнет нормально питаться, вес тут же вернется.

Что пить вместо слабительного чая

Как самостоятельного способа справиться с лишним весом «чайной диеты», разумеется, не существует. Хотя чай богат различными полезными компонентами, в том числе белками и аминокислотами, его одного будет недостаточно, чтобы восполнять запас питательных веществ.

Тем не менее, чай для похудения – независимо от того, куплен ли он в аптеке или заварен в домашних условиях – станет отличным дополнением к другим диетам. В таблице представлена калорийность основных видов чая, используемых для борьбы с избыточной массой тела.

Разновидность чаяКалорийность на 100 г, ккалСколько нужно пробежать, чтобы сжечь эти калории (масса тела 70 кг)Черный без сахараЗеленый без сахараПуэр1522,2 кмЖелтый1412 кмМасала3795,3 кмОблепиховый23400 мИмбирный с клюквой10100 мИмбирный с лимоном226 м

Следует помнить, что похудение – это комплексная проблема. Для успешного результата нужно не только изменить привычный рацион, но и в корне поменять свой образ жизни. Даже самая эффективная диета будет бессильной, если человек мало двигается.

Как не странно, но самым лучшим заменителем чая для похудения является обычная вода.

Недостаток жидкости в организме ведет к замедлению обменных процессов.

Предлагаем ознакомиться  Конфидор — инструкция по применению и как разводить

https://www.youtube.com/watch?v=QG6YasQ3wW4

Организм, испытывая нехватку воды, будет стараться накапливать ее в межклеточном пространстве, создавая лишнюю отечность.

Питье воды в нужных количествах поможет не только сбросить лишний вес, но положительно скажется на здоровье в целом.

Может ли навредить чай для похудения?

Важно знать: такие сборы могут вызвать зависимость. При длительном приеме организм просто перестанет воспринимать стандартные дозы чая, и придется их увеличивать, одновременно увеличивая нагрузку на внутренние органы. Постоянно принимать подобные добавки совсем не безопасно: растения со слабительным эффектом могут негативно влиять на стенки кишечника, вызывая расстройства пищеварения, а мочегонные заставляют усиленно работать почки.

Злоупотребляя такими средствами, можно вместе с лишними килограммами лишиться здоровья

Если говорить про слабительные препараты в целом, их постоянное и необоснованное применение способно спровоцировать обезвоживание организма и даже развитие рака толстой кишки. Некоторые слабительные приводят к недостатку калия в крови.

Мнения экспертов

— Перед тем, как пойти в аптеку и купить чай для снижения веса, нужно сдать анализы, чтобы убедиться, что нет противопоказаний. И если решили принимать, то под контролем врача. Противопоказаний много: язвенная болезнь, гепатит, панкреатит, язвенный колит и так далее. А лучше, если человек решил худеть, обратиться к диетологу и вести здоровый образ жизни, — говорит

гастроэнтеролог Елена Смоленцева

.

Покупку чая для снижения веса лучше обсуждать со специалистом

— Официально в Российской Федерации зарегистрировано два препарата, которые применяются при лечении ожирения, — объясняет диетолог Наталья Сычева. — И то они не оказывают прямого жиросжигающего эффекта, то есть, они не сжигают жир и не уменьшают его в жировых клетках. Один из препаратов уменьшает всасывание жиров в кишечнике, а другой уменьшает аппетит. 

Нет таких рекомендаций, которые бы включали применение чаев для снижения веса. Слабительный чай может подействовать просто временно и показать цифру на весах, которая потом восстановится — вес снижается не за счет жировой ткани, а за счет содержимого кишечника. То есть, уйдет содержимое кишечника — и вес уменьшится на 1-1,5 килограмма за день. Но как только мы начинаем снова есть, пища переваривается, содержимое кишечника восполняется, возвращается и вес.

Единственный плюс таких чаев в том, что они уменьшают риск запора. Например, если у человека запоры, начинается обратное всасывание токсинов, что уменьшает динамику в снижении веса. И тогда чай может помочь. Но и то это по показаниям: если нет запоров, то смысла в таком чае с медицинской точки зрения тоже нет.