Климакс не хватает воздуха что делать

Содержание

1. Нарушение менструального цикла при климаксе
2. Какими будут первые симптомы
3. Приливы при климаксе
4. В каком возрасте начинается климакс
5. Бессонница
6. Как уменьшить проявления климакса
7. Боремся с приливами
8. Половая дисфункция
9. Боремся с приливами
10. Одышка и недостаток воздуха
11. Советы, как бороться народными методами
12. Боль при климаксе
13. Головокружение
14. Потливость
15. Половая дисфункция

Нарушение менструального цикла при климаксе

Первый и самый базовый симптом климакса у женщин — это нарушение регулярного менструального цикла с формированием менопаузы. В общей медицинской градации этот физиологический процесс разделен на три больших этапа:

1. Пременопауза. Это ранний период предклимакса, при котором начинает угасать функции яичников — менструальный цикл становится нерегулярным, иногда задерживается вплоть 40–90 дней. Его длительность сугубо индивидуальна и зависит от особенностей организма представительниц прекрасного пола — обычно это 2–8 лет. Способность к зачатию стремительно снижается. Финальный этап этого состояния — полное прекращение выделений;
2. Менопауза. 12-ти месячный период с даты последней самостоятельной менструации. Естественная беременность уже невозможна;
3. Постменопауза. Заключительный этап нарушения менструального цикла с полным прекращение выработки гормонов яичниками и структурным изменением ряда систем женского организма. Продолжается после менопаузы вплоть до смерти представительницы прекрасного пола.

Избежать или замедлить процесс нарушения менструального цикла невозможно, если он вызван естественными причинами. Исключение составляют случаи искусственной менопаузы, вызванные патологиями, особенностями лечения и прочими внешними факторами (кроме хирургического удаления яичников)  — при правильной терапии базовая функция и менструальный цикл могут восстановиться со временем.

Какими будут первые симптомы

Чаще за первый признак принимают прекращение менструаций или нарушение цикла. Но это не всегда гарантия близкой менопаузы, иногда такие изменения говорят о заболеваниях и стрессе. Организм подаст разные сигналы о начале изменений, среди наиболее заметных:

• повышение давления;
• приливы;
• потливость;
• бессонница;
• головные боли;
• одышка;
• развитие астмы;
• боли в мышцах и суставах;
• онемение, дрожь в руках и ногах;
• мурашки без причин;
• постоянные изменения настроения;
• кажется, что в горле появился комок;
• частые позывы к мочеиспусканию;
• появление лишних килограмм;
• несобранность;
• выпадают или беспорядочно растут волосы;
• проявляются глубокие морщины.

Не у всех появятся одинаковые симптомы, ведь у каждой индивидуальный организм с собственными реакциями на изменения гормонального фона и возраста. Меняется и реакция на происходящее.

Есть 4 типа отношения женщины к началу климакса:

1. Пассивное. Часто проявляется у сельских жителей, которые понимают, что перемены неизбежны.
2. Нервное. Замечается у тех, кто активно пытается бороться с надвигающимся старением, старается отодвинуть его. Чревато нейропсихическими симптомами и нарушениями психики.
3. Гиперактивное. Она остро не принимает появляющиеся изменения, но не обращает на них внимания, продолжает жить активно.
4. Адекватное. Отмечается у тех, кто приспосабливается к каждому новому изменению.

Типичные проявления климакса также включают в себя следующие симптомы:

1. Изменение осанки и остеопороз. Неприятные проблемы с опорно-двигательным аппаратом формируются постепенно и подлежат эффективной терапии при своевременном обращении к профильному специалисту;
2. Сухость глаз, кожных покровов. Структура эпителия и мягких тканей стремительно меняется с наступлением менопаузы. Волосы активнее выпадают и изменяют цвет, проявляются глубокие морщины, снижается общая эластичность кожи. Данный процесс можно замедлить, перейдя на здоровое питание, используя косметические препараты с выраженным лечебным эффектом, при необходимости проведя пластическую операцию;
3. Учащенное мочеиспускание. Структурным изменениям при климаксе поддаётся и мочевыводящая система, связанная обратными процессами с половой. Частые позывы по малой нужде ночью, периодические инфекции, иные неприятные патологии будут преследовать женщину, не заботящуюся о сохранении собственного здоровья. В большинстве случаев для решения такой проблемы рекомендована комплексная симптоматическая медикаментозная терапия, а также лечение вторичных фоновых заболеваний, параллельно с приёмом гормональных препаратов;
4. Частые перепады настроения. Нарушенный гормональный фон не только провоцирует физические симптоматические проявления климакса, но и влияет на психоэмоциональный фон женщины. Частые смены настроения, стрессы, депрессивные состояния, вызванные физиологическими изменениями, существенно ухудшают качество жизни. Решение таких проблем не бывает простым и однозначным — представительнице прекрасного пола нужно больше отдыхать, бывать на свежем воздухе, уметь расслабляться. В тяжелых случаях женщине понадобится помощь психолога и прохождение соответствующего курса, лишь в отдельных случаях может быть рациональным приём антидепрессантов.

Приливы при климаксе

Один из наиболее ярких первых симптомов стадии предклимакса — это приливы жара у женщин. Данное проявление чаще всего диагностируется на лице, но также может распространяться на шею, грудь и даже ниже, вплоть до поясной зоны. Приливы провоцируют поднятие температуры, учащение пульса, покраснение кожных покровов.

Как правило, приливы жара пропадают после окончания предклимакса и адаптации организма к новым условиям работы. Как уменьшить такие проявления без использования нестероидных анальгетиков и прочих медицинских препаратов?

1. Избегайте стрессов. Депрессии и сильные стрессы провоцируют более яркое проявление симптома, даже в дневной период времени. Постарайтесь избегать неприятных ситуаций, а если она произошла — поскорее успокаивайтесь;
2. Правильный микроклимат. Спите дома с открытыми окнами, если позволяет погода. Старайтесь поддерживать температуру в помещении не более 15–18 градусов — слишком теплый микроклимат может самостоятельно спровоцировать приступ жара;
3. Нормализуйте рацион питания. Ограничьте употребление мяса и жареных блюд, сделайте упор на фрукты и овощи. Употребляйте зеленый чай и продукты, богатые на витамин Е — ростки пшеницы, орехи, цельные зерна;
4. Поддерживайте тонус организма. Для женщин рекомендуются умеренные физические кардионагрузки днём;
5. Выбирайте правильную одежду. Слишком облегающие и синтетические изделия нужно исключить из гардероба, а одеваться только по погоде.

В каком возрасте начинается климакс

Обычно менопауза начинается после 50 лет, но это средние данные. В силу особенностей организма и места жительства эти изменения способны начаться и раньше, в 45 лет. В последние годы участились зарегистрированные случаи начала климакса уже в 37-40 лет.

Предлагаем ознакомиться  Чем полезен кабачок для организма женщины

Почему он может начаться раньше:

• женщина всю жизнь прожила на высоте больше, чем 3 км над уровнем моря;
• экология в плохом состоянии;
• дама курит не меньше пачки в день;
• есть лишний вес, он стремиться к стадии ожирения;
• выпивается много алкоголя и довольно часто;
• образ жизни малоподвижный;
• частый гость в рационе низкокалорийные диеты;
• постоянный и сильный стресс.

Бессонница

Бессонницей при климаксе страдает более половины всех представительниц прекрасного пола. Нарушения сна в данном случае носят физиологический характер и также связаны с гормональным дисбалансом, при этом существенная роль отводится плохому психоэмоциональному фону. Депрессия, переживания в этот период все сильнее донимают женщину.

1. Строгий режим дня. Ложиться спать и вставать нужно в одно и то же время — это аксиома. Лучше всего готовиться к ночному отдыху начиная с 9 часов вечера, а лечь уже к 22-м — с 23 до 1 часа ночи организм активно восстанавливается и отдыхает, лучше, чтобы данный процесс происходил именно во сне. Постарайтесь отказаться от дневного сна, но увеличить продолжительность ночного до нормы в 8 часов;
2. Оптимизация внешних условий. Легче и проще уснуть в комнате с хорошим микроклиматом, температурой в 16–17 градусов и необходимым уровнем влажности — для формирования последнего регулярно проветривайте спальню или пользуйтесь увлажнителями. Матрас кровати и подушка должны быть ортопедическими и подходящими по размеру. Одеяло — на растительном наполнителе, постельное бельё из натуральных материалов. Уберите из спальни телевизор, компьютер, завесьте окна непрозрачными плотными шторами с хорошей свето- и звукоизоляцией;
3. Дополнительная релаксация. За два часа до сна осуществите получасовую пешую прогулку на улице. За 1 час — примите теплый душ или ванну с ароматерапией, также будет не лишним массаж всего тела.

Как уменьшить проявления климакса

У всех менопауза имеет схожие процессы, но характер и сила проявления у всех разная. Одышка при климаксе у одних женщин требует лечения, у других – достаточно пить чай с ромашкой. В первую очередь важен психологический настрой. Стоит принимать себя с новой стороны. А как справляться с симптомами – зависит от проявлений.

Боремся с приливами

Это частая причина недомогания, встречается у всех, но в разной степени интенсивности. Иногда прекрасный пол быстро адаптируется к изменениям, продолжают вести жизнь в том же режиме. А в других случаях эти временные изменения состояния не дают работать, потому что сопровождаются бесконечными головными болями, нервным изменчивым настроением, головокружениями.

Дело в том, что нарушается гормональный фон и посылает неверные сигналы, увеличивая температуру тела. И тогда внезапно увеличивается потоотделение, появляется слабость и ощущение жары. Учащается сердцебиение, иногда это сопровождается головокружением. А потом после него начинается озноб. Выделение пота может оказаться настолько сильным, что придется менять одежду.

Подобное может случиться в течение дня и ночью, что влечет за собой бессонницу и плохое настроение вместе с разбитым состоянием днем. Это провоцирует раздражительность и переутомление.

Есть средства, которые помогают сделать это состояние приемлемым, не таким сильным:

• пить настой шалфея и травяные сборы;
• препараты с гормонами в составе посоветует врач;
• фитоэстрогены;
• не носить тесную одежду;
• отказаться от кофе и курения;
• не увлекаться жареной и жирной пищей.

Советы, как уменьшить проявление потливости и приливов:

• Избегать стрессов. Чем больше будет нервов и стрессовых ситуаций, тем сильнее будет каждый следующий прилив. Стоит избегать спорных и малоприятных ситуаций, а если подобное случилось – максимально быстро успокаиваться.
• Правильный гардероб. Одеваться только по погоде, исключить синтетику, слишком обтягивающие и теплые вещи.
• Держать себя в тонусе. Частые небольшие физические нагрузки пойдут только на пользу организму.
• Нормальный рацион питания. Нельзя голодать или питаться только фаст-фудом. Следует дополнить питание зеленым чаем, ростками пшеницы, орехами и фруктами.
• Прохладные помещения. В комнате стоит поддерживать температуру не больше 18 градусов, а окна по возможности оставлять открытыми. Перегретый воздух может спровоцировать очередной приступ жара.

Нужно разобраться с причиной появления недостатка воздуха. Чаще всего тахикардия и одышка при менопаузе связана с серьезным недостатком эстрогена. Перестройка гормонов в этот период вызывает подобные перемены, но они временные, пока организм не научится вырабатывать альтернативные вещества.

После первого же приступа стоит обратиться к специалисту. Это может быть просто продолжением учащенного сердцебиения и эпизодическим сбоем в ритме работы внутренних органов. Тогда назначат успокоительное и порекомендуют не допускать стрессовых ситуаций.

Нехватка воздуха может оказаться внезапной, в умеренном проявлении вызвать беспокойство и даже панику. Важно держать себя в руках и делать размеренные постепенные вдохи, насколько это получается. Нельзя поддаваться истерике, это только усугубит ситуацию.

Если одышка при постменопаузе все еще беспокоит, это повод повторно обратиться к врачу. Он должен назначить подходящую терапию для уменьшения проявлений тревожности и раздражительности.

Иногда это спровоцировано изменением работоспособности бронхов, так может появиться астма именно на этом этапе. В пременопаузе дамам часто прописывают заместительные гормоны, чтобы нормализовать гормональный баланс. Но это часто сказывается отрицательно на работе многих внутренних органов.

Обострение бронхиальной астмы можно определить по:

• свистящему и хриплому дыханию;
• одышке;
• тяжести в грудной клетке;
• появляется сухой и продолжительный кашель;
• аллергический насморк во время смены каждого сезона.

Что делать, если мучает удушье при климаксе? Если это происходит ежедневно или чаще одного раза в день, врач назначает бронхорасширяющие средства типа Беродуала или Сальбутамола. Это аэрозоли, которые помогают сразу, облегчают состояние и снимают спазм.

Это – еще одна частая проблема представительниц прекрасного пола. Пока гормональный фон не придет в норму, нарушения сна будут частым явлением. Это физиологическая проблема, которую нужно переждать. Прием снотворных не решит проблему, а сделает хуже, ухудшится психоэмоциональное состояние.

Предлагаем ознакомиться  Что делать если заблудился в лесу. Советы которые помогут выжить

Во время, пока климакс не прошел, сложно справиться с депрессией и апатией, выгнать из головы неприятные мысли об увядании красоты. Необходимо принимать изменения как данность, привыкнуть к ним, тогда они будут беспокоить все меньше, а потом исчезнут.

Чтобы справиться с бессонницей, стоит прислушаться к советам:

• Режим дня должен быть строгим. Вставать и ложиться следует в одно и то же время. Идеальный распорядок включает отход ко сну в 22:00, но готовиться можно начать уже в 21:00. В промежуток от 23:00 вечера до 01:00 ночи организм активнее всего восстанавливается, желательно в это время не бодрствовать. Если возможно, то стоит отказаться от сна днем, но продлить ночной, он должен составлять не меньше 8 часов.
• Повтор действий. Если каждый день выполнять одни и те же процедуры и действия перед сном, то постепенно мысли будут настраиваться на засыпание. Это может быть кружка теплого молока или некрепкого чая, ванная с лавандой, главное – делать это ежедневно.
• Вечерние прогулки. Положительно на возможность быстро заснуть влияет вечерняя прогулка. Это позволяет разгрузиться и расслабиться, настроить мысли в правильное русло.
• Микроклимат в комнате. Частые проветривания, оптимальная температура воздуха не больше 18-20, подходящая влажность – при необходимости можно поставить увлажнитель.

Не стоит вечером сидеть за компьютером, долго смотреть телевизор, перенапрягать зрение или нервничать. Все это помешает быстро заснуть и нарушает психоэмоциональный фон, провоцирует частые пробуждения. Из-за плохого сна ночью клонит в сон днем, появляется раздражительность, усталость и слабость уже с утра.

Половая дисфункция

С началом климакса практически каждая дама сталкивается с ухудшением качества половой жизни. Серьезно уменьшается влечение к партнеру и либидо, получить оргазм становится в разы сложнее, постоянно мучает сухость слизистых оболочек.

Во время интимной близости часто вместо удовольствия приходит раздражение – нехватка увлажнения и естественной смазки создает трение и неприятные ощущения. Перемены настроения провоцируют начало депрессии, подталкивают к мысли о неполноценности.

Каждый акт может спровоцировать развитие инфекции, так как иммунитет ослаблен. Смазка – естественный природный барьер, защищающий от болезней. Если ее не хватает, то бактерии свободно могут попадать в половые пути во время интима.

Это связано с недостатком женских половых гормонов в крови. Естественный процесс, который приходит обязательно, но у всех протекает с разной силой. Все нормализуется, когда полностью завершится процесс перестройки.

Как справиться с проблемой:

• обратиться к врачу за назначением гормональной заместительной терапии;
• обязательно использовать дополнительную искусственную смазку во время близости;
• принимать препараты, повышающие либидо;
• готовиться к сексу – ароматические ванны, массаж, правильная обстановка, общение.

Боремся с приливами

Одышка и недостаток воздуха

Одышка является одним из сопутствующих симптомов тахикардии при климаксе и вызвана существенным недостатком эстрогена до периода альтернативной выработки данного гормона иными органами. Обычно данное проявление имеет умеренный, но внезапный характер, может провоцировать тревогу, в некоторых случаях даже панику.

Бороться с одышкой при климаксе необходимо максимальным покоем всего организма, а также терапией учащенного сердцебиения. Если недостаток воздуха силен, то в качестве симптоматического временного средства можно использовать бронхорасширяющие средства — Беродуал или Сальбутамол в виде аэрозоли.

Советы, как бороться народными методами

Чтобы уменьшить проявление многих неприятных ощущений, нужно не паниковать, укреплять здоровье и не терять силу духа. А потом – начать исправлять симптомы.

Один из наиболее важных факторов – настроение. От того, как женщина будет себя ощущать, будет зависеть, как она справится с появлением изменений. Стоит не забывать о физических нагрузках – небольшие прогулки, зарядка, просто активные движения в течение дня. Это прекрасно скажется на фигуре, не будет набора лишних килограмм, неврозы тоже отступят.

Если начнется недержание мочи в несильной форме, то следует выучить упражнение Кегеля. Выполняя его несколько раз в течение дня, можно убрать неприятную симптоматику. Если это нарушение не проходит или усиливается – необходимо проконсультироваться с врачом. Возможно, требуется лечение препаратами.

Избавиться от приливов можно с помощью йоги. С ее помощью можно расслабиться, обрести гармонию с собой, научиться управлять дыханием и принять наступающие изменения.

Убрать лишний вес можно эффективно с помощью простой диеты. Достаточно убрать из меню белый хлеб, жареную и жирную пищу, уменьшить потребление конфет и тортов, ограничить количество углеводов, особенно быстрых. Стоит увеличить количество фруктов и овощей в меню, свинину заменить нежирной говядиной и курицей, полюбить морскую рыбу.

Чтобы нормализовать сон, следует ограничить кофе, особенно зерновой, и крепкий чай. Вечером меньше сидеть за компьютером и не смотреть допоздна фильмы. Хорошо помогают успокаивающие травяные сборы, зеленый чай с ромашкой.

Нельзя забывать об отдыхе – это обязательная часть любого лечения, независимо от силы проявлений. Любая нагрузка должна быть в удовольствие, не стоит начинать бегать, если вы этого не любите, или переходить только на зеленый чай, когда всегда любили некрепкий черный. В спорных ситуациях поможет врач, скорректирует режим, назначит лекарства при необходимости. Это период в жизни, когда важно себя любить.

Боль при климаксе

В первую очередь, болеть могут внутренние органы — как сердце, уже рассмотренное выше. Боль в этом случае — симптом, сопутствующий тахикардии и другим расстройствам сердечно-сосудистой системы. Если болят другие органы, необходимо также дифференцировать возбудимость нервной системы от самостоятельных заболеваний:

• пищеварительная система — язвы, гастрит, спазмы, грыжа;
• поджелудочная железа — панкреатит;
• печень, почки — колики;
• репродуктивная система — опухолевые новообразования, воспаления;
• легкие — воспаления.

Одним из последствий нарушения гормонального фона является остеопороз. Он проявляется в виде ночных болей в конечностях, кожных парестезиях.

Предлагаем ознакомиться  Пересадка ягод осенью

Как и приливы, внешними раздражителями может вызываться головная боль в разных областях — височной, теменной, лобной. На появление симптома влияют:

• перепады артериального давления;
• спазмы сосудов в головном мозге;
• раздражение нервных окончаний вследствие гиперчувствительности;
• заболевания шейного отдела позвоночника.

Поскольку головная боль может свидетельствовать о серьезных неврологических заболеваниях, при проявлении такого симптома при климаксе необходима тщательная диагностика. Обычно боль при климаксе является следствием депрессии, скачков АД и внутричерепного давления.

Один из симптомов климактерического синдрома — циклические боли в груди (молочных железах). В фертильном возрасте они считаются нормальным явлением; во время менопаузы же они свидетельствуют о сбоях в процессе перестройки гормонального фона. Циклическая боль может иметь разную интенсивность, появляться ночью или утром, сопровождаться приливами жара.

Нециклическая боль (возникающая через неравные промежутки времени) имеет другие характеристики:

• не всегда двусторонняя — болеть может только одна грудь;
• возникает при резких движениях или прикосновениях к груди;
• может быть постоянной.

Боль в груди гормональной природы нужно дифференцировать с травмами, инфекционными заболеваниями и опухолевыми новообразованиями.

Таким образом, вазовегетативные признаки менопаузального синдрома отличаются большим разнообразием — это связано с тем, что вегетативная нервная система, затрагиваемая перестройкой гормонального фона при климаксе, занимается регуляцией всех систем организма. Как правило, физиологические расстройства сопровождаются психоэмоциональными, что помогает правильно диагностировать климактерический синдром.

При менопаузе и климаксе, как было сказано выше, существенно падает уровень эстрогена в крови — именно этот гормон является стимулятором расширения сердечных артерий, а также играет ключевую роль в функционировании вегетативной нервной системы, частично ответственной за базовые функции организма, в том числе работу сердечно-сосудистой системы.

Типичные проявления симптома — это сильное сердцебиение в виде тахикардии, ноющие боли в области сердца, а также повышенное давление. Как побороть эти регулярные проблемы?

1. Обеспечение максимального покоя женщине;
2. Отказ от сильных и умеренных физических нагрузок, которые могут провоцировать патологию;
3. Уменьшение употребления тонизирующих средств (кофе, стимуляторов, энергетиков), а также отказ от никотина и алкоголя;
4. Использование техник расслабления — йога, глубокое дыхание.

Если симптоматика выражена очень сильно, то рациональным будет обращение к врачу — он пропишет необходимый поддерживающий курс симптоматической терапии, обычно включающей в себя приём сердечных гликозидов, блокаторов калиевых каналов и седативные средства.

Практически каждая представительница прекрасного пола в период наступления климакса и на протяжении менопаузы, может страдать от головной боли — чаще всего синдром проявляется как типичная мигрень, возникающая периодически во время бодрствования, психоэмоциональных и физических нагрузок, а также после сна.

Природа вышеописанного болевого синдрома имеет комплексный характер — помимо изменения гормонального фона, негативную роль играет сужение сосудов, повышенное давление, выраженная мышечная усталость в области шеи и головы, гипоксия или нехватка кислорода.

Сама структура синдрома может быть как нарастающей и плавной, так и резкой, проявляющейся в затылочной или лобной долях.

1. Приём медикаментозных средств — это ненаркотические обезболивающие, а также гормональные таблетки на натуральной или синтетической основе;
2. Тщательное планирование суточных ритмов c достаточным периодом сна и отдыха;
3. Уменьшение физических и психоэмоциональных нагрузок;
4. При необходимости — физиотерапия и обращение к врачебному специалисту.

Головокружение

Приступы регулярного головокружения у женщин при климаксе бывают трёх видов — это классическое вертиго, сопровождающееся субъективным ощущением вращения окружающего мира и объектов, нарушение равновесия и предобморочное состояние. Последний тип в период менопаузы встречается у небольшого процента представительниц прекрасного пола и является обычно следствием наличия дополнительных патологий.

Стимулируют головокружения головные боли, депрессии и стрессы, недостаток жидкости в организме, гипервентиляция, а также сдвинутый гормональный фон.

1. Пейте больше жидкости. Лучше чистую воду, не менее 2,5 литров в сутки;
2. Нормализуйте гормональный дисбаланс при помощи соответствующих препаратов;
3. Питайтесь достаточно и полно — рациональная диета станет в данной ситуации оптимальным вариантом;
4. Укрепляйте вестибулярный аппарат регулярными тренировками — от аэробных упражнений до бега, плавания, езды на велосипеде.

Потливость

Женщина в период климакса может страдать от излишней потливости, даже если климатические условия для неё сравнительно благоприятны. Причина данного процесса — нарушенная терморегуляция, чаще всего ухудшающаяся на фоне гормонального сдвига. Как бороться против такой проблемы?

1. Особая диета. Исключение из рациона как можно большего количества соли, умеренное употребление воды, а также отказ от продуктов на основе простых углеводов, кофеина, пряностей, острых специй, насыщенных жиров. Основной упор — на белковую легкую пищу, фрукты и овощи;
2. Ношение одежды и применение в качестве постельного белья материалов на натуральной основе;
3. Гормональная заместительная терапия, выписываемая вашим врачом по индивидуальной схеме;
4. Применение гипоаллергенных средств косметической защиты, желательно не дезодорантов, а гелевых либо твердых аналогов;
5. При слишком сильной потливости, ухудшающей качество жизни, а также не эффективности вышеозначенных мер, взвесив всю потенциальную пользу и вред — регулярные инъекции ботокса или удаление потовых желез подмышечной впадины.

Половая дисфункция

При наступлении периода предклимакса, практически все представительницы прекрасного пола жалуются на снижение полового влечения и либидо, невозможность получения оргазма, а также сухость внутренних стенок влагалища. Данный процесс естественно связан и частичным либо полным исчезновением из организма женских гормонов — в ряде случаев такой сбой провоцирует полное исчезновение интереса к сексу.

Дополнительным негативным моментом можно считать снижение уровня секреции и смазки во влагалище — даже если половой акт происходит, то фрикции мужчины могут приносить не наслаждение, а раздражение. Кроме этого недостаточность смазки провоцирует ослабление естественного природного местного барьера против половых инфекций.

1. Гормональная заместительная терапия;
2. Применение искусственных смазок во время полового акта;
3. Использование препаратов, повышающих либидо;
4. Правильная подготовка к сексу — применение ароматерапии, соответствующая интимная атмосфера.